1、讲卫生，勤洗澡

 

有荨麻疹病史的人，要注意保持身体清洁、干净。尽量不要养宠物，避免吸入花粉，粉尘等。冷性荨麻疹的人不能用冷水洗澡，要注意保暖。荨麻疹需要常洗澡，洗澡水的温度不要太高，不使用刺激性的化妆品，不要使用毛绒类的被子，毛绒被容易造成细菌感染，加重病情。

 

 

2、不要去抓，不要热敷

 

荨麻疹发病后，身体特别痒，这个时候千万不要直接用手去抓，这样不但不能缓解病痛，还会促进荨麻疹的发病几率。晚上身体刺痒时可能是被子太厚了，应该盖得薄一点，或者我们还可以把刺痒的部位裸在被子外。热敷虽然可以暂时的止痒，但是热敷会加热体表温度，加快血液循环，反而会让荨麻疹更加重。

 

3、注意饮食

 

荨麻疹的发病和饮食有一定的关系，我们可以多吃一些新鲜蔬菜，水果。不要吃一些海鲜之类的，比如鱼、虾等。不要吃辛辣的食物，辛辣的食物不好消化，消化不完使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，会增加荨麻疹的发病几率。

 

 

4、放松心情，加强身体抵抗力

 

荨麻疹的发病和心情有很大的关系，我们要让自己每天保持好心情，一定要让自己高高兴兴的，保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流畅，久而久之荨麻疹就会消失在无形之中。平时要学会放宽自己的心态，就对于荨麻疹病人非常重要。我们也可以通过一些运动来提高自身抵抗力，比如跑跑步，健健身，既可以加强体魄，又可以提高自身抵抗力。

 

 

 

5、寻找病因

 

荨麻疹的发病原因大部分都是，因为食物，药物，吸入物，物理和化学刺激等因素引起的。因此要降低细胞的发作几率，知道就必须找出发病原因，尽量避免与其接触。

 

 

 

大家都知道荨麻疹是难以根治，平时生活中，我们应该注意自己的卫生清洁，养成一个良好的习惯，勤洗自己的换洗衣物。吸烟的朋友尽可能要把烟戒掉，吸烟也是诱发荨麻疹的一种病因。希望以上5点会对大家有所帮助，让大家早日摆脱痛苦。